:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Ekstremalne biegi z przeszkodami. Izabela Frontczak: Należy spróbować i walczyć do samego końca

Ekstremalne biegi z przeszkodami. Izabela Frontczak: Należy spróbować i walczyć do samego końca
  • Fotka nr 0 z 5
  • Fotka nr 1 z 5
  • Fotka nr 2 z 5
  • Fotka nr 3 z 5
  • Fotka nr 4 z 5
Temat Szczecinecki 21/05/2019 05:40

Izabela Frontczak, zawodniczka Husaria Race Team Szczecinek, startująca w niezwykle wymagających, ekstremalnych biegach z przeszkodami, w rozmowie z “Tematem” opowiada między innymi o swoich pierwszych startach, treningach i motywacji przed zawodami. Co należy wiedzieć przed biegami OCR?


Jak zaczęła się Twoja przygoda z ekstremalnymi biegami z przeszkodami? Co sprawiło, że postanowiłaś sprawdzić się w tym mocno wymagającym sporcie?


Izabela Frontczak: - Przygodę z biegami OCR rozpoczęłam w lato 2016 roku, gdy na małym biegu przełajowym zajmując 1 miejsce wygrałam darmowy start w biegu RAGE RUN pod Złotowem. Tam wówczas zajęłam 2 miejsce. Po tym rozpoczęłam wyszukiwanie kolejnych tego typu biegów. Sport ten bardzo różnił się od biegów, które do tej pory uprawiałam, czyli biegów ulicznych. Każdy bieg OCR jest inny, ma inne przeszkody, mniej lub więcej błota, wymagający teren. To wszystko sprawiło, że stwierdziłam iż biegi uliczne są po prostu nudne.

Jesteś jedną z reprezentantek Husaria Race Team Szczecinek. Kiedy dołączyłaś do zespołu?
- Husaria Race Team Szczecinek powstała w styczniu 2017 roku. I też od tego momentu jestem reprezentantką. Tam właśnie poznałam wspaniałych przyjaciół, z którymi utrzymujemy kontakt, razem trenujemy.

Pozostając jeszcze przy Husarii, powiedz, jakim trenerem jest Anna Gąsiorowska? 
- Wymagającym. Jest nie tylko trenerem, ale i dietetykiem, wsparciem duchowym, przyjacielem. Jest również zawodnikiem, więc doskonale wie, czego nam trzeba podczas treningów, jak i codziennego życia.

Pamiętasz, jakie emocje towarzyszyły Ci podczas pierwszego poważnego startu? 
- Pierwszy poważny bieg, na którym naprawdę mi zależało, odbył się w kwietniu 2017. To był  Runmageddon w Gdyni, bieg klasyfikowany do Mistrzostw Europy. Zajęłam 3 miejsce. Łatwo nie było. Początek kwietnia, więc woda w Bałtyku nie była za ciepła i nurkowanie pod kajakami wielu osobom przysporzyło trudności. Sporo stresu i nacisku z wielu stron - rodzina, przyjaciele, trener...

Startowałaś już w wielu zawodach, stawałaś na podium, świetnie spisałaś się również na Mistrzostwach Polski. Który z dotychczasowych sukcesów, jest dla Ciebie szczególny?
- Mistrzostwa Polski w ubiegłym roku były dla mnie zamknięciem sezonu. Chciałam na nich zabłysnąć, sprawdzić się kolejny raz. I to zrobiłam, zajmując 3 miejsce w Polsce wśród kobiet. Był to długi, 15-kilometrowy bieg “najeżony” przeszkodami, które były bardzo wymagające. Do tych zawodów niezbędne było nie tylko przygotowanie wytrzymałościowe, ale również psychiczne.

Jakie plany, czysto sportowe, masz na najbliższe miesiące?
- Na pewno jeszcze w czerwcu Runmageddon w Gdyni oraz Mistrzostwa Europy, w lipcu Rage Run pod Złotowem, a we wrześniu może bieg w gorącej Hiszpanii.

Co, według Ciebie, jest najlepsze w ekstremalnych biegach z przeszkodami, a co najtrudniejsze? 
- Najlepsze, hmm, chyba to, że nigdy nie wiadomo, co jest za zakrętem, a najtrudniejsza - walka z własnymi słabościami.

Jak sądzisz, czy każda osoba, która chciałaby spróbować swoich sił w ekstremalnych biegach, jest w stanie sobie poradzić?
- W biegu przeszkodowym jest w stanie pobiec każdy. Tutaj najważniejsze jest nastawienie psychiczne, bo głowa w tym sporcie odgrywa ważną rolę. Bez tego często człowiek się poddaje i zniechęca. Należy spróbować i walczyć do samego końca, choćby umorusany w błocie niczym dzik i bez jednego buta, ale zawsze do końca.

Jak wyglądają Twoje treningi? Skupiasz się na czymś konkretnym, czy może nie jest to aż tak ważne, co ćwiczysz?
- Treningi nigdy nie wyglądają tak samo, zawsze jest to przeplatanka biegania z elementami siłowymi i wytrzymałościowymi. Musi być ciężko, by później łatwo wygrywać. Głównie skupiam się na technice. To ważne, by sobie krzywdy nie zrobić, np. przy podnoszeniu ciężaru. Przy biegach OCR ważny jest chwyt, ten element jest najczęściej ćwiczony.

Motywujesz się jakoś szczególnie przed zawodami?
- Przed zawodami staram się odstresować i nie myśleć o samym starcie, aczkolwiek, gdy jest on ważny, łatwo nie jest. Częstą motywacją okazuje się... możliwość zjedzenia po zawodach np. steka czy golonki (śmiech), co przed startem omijam kilka dni.
 


Rozmawiał: Patryk Witczuk

foto: Anna Piwko, OCR
Reklama

izabela frontczak szczecinek ekstremalne biegi - komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

SKUP AUT ZA GOTÓWKĘ -

SKUP AUT ZA GOTÓWKĘ - 507-678-396 - SZCZECINEK I OKOLICE


Wynajmę biura, hale, teren

Oferta na wynajem pomieszczeń biurowych, hal, terenu (placu składowego o pow. od 500 do 1500 mkw. w sąsiedztwie budynku). Biura nowo wyremontowane,..


Pranie dywanów, tapczanów,

Dlaczego powinno się czyścić dywan, wykładzinę lub tapicerkę samochodową przynajmniej raz w roku? Miliony roztoczy w Twoim domu - walcz z tym! Nie..


Schneider-Electric zatrudni

Do fabryki Elda-Eltra Elektrotechnika S.A. w Szczecinku, będącej częścią koncernu Schneider- Electric poszukujemy osoby na stanowisko Ślusarza..


Firma remontowo - budowlana

Firma KAM - BUD oferuje kompleksowe usługi remontowo- wykonczeniowe .Zapewniam fachowa pomoc w adaptacjach wnętrz oraz w doborze , zakupie i..


Serwis Komputerowy -

Twój komputer pracuje wolno ... ?? Odmawia posłuszeństwa ?? Zawiesza się ?? Mamy na to sposób: zapraszamy do naszego serwisu komputerowego...


Kotły na Pellet KOTŁOSPAW,

Hryszkiewicz Najlepsze Kotły oferuje: Kotły na Pellet KOTŁOSPAW z palnikiem KIPI Kostrzewa, Pellux, Defro, HKS Lazar Zapewniamy montaż oraz obsługę..


Leasing Szczecinek

Jeśli chcesz wziąć samochód lub dowolny środek trwały w leasing dobrze trafiłeś. Szybki proces, procedury uproszczone, minimalne wkłady własne,..


FIRMA LABORUM

FIRMA LABORUM W SZCZECINKU POSZUKUJE PRACOWNIKÓW(mężczyźni i kobiety) NA STANOWISKA !!! PRACOWNIK MAGAZYNOWY !!! MONTER SPRZĘTU..


mieszkanie do wynajecia

Kawalerka w Skotnikach ( 5km od Szczecinka ) po kapitalnym remoncie. Kuchnia i przedpokój w zabudowie , ogrzewanie gazowe , na parterze , cieple i..


AGRO-KREDYT DLA ROLNIKÓW

AGRO KREDYT DLA ROLNIKÓW - najwyższa przyznawalność, najlepiej liczony dochód. Dedykowany doradca dla rolników, dojazd do klienta. Tel. 508-615-949


Prywatna sesja z Wróżką w

Tarot Numerologia - Uczucia praca finanse zdrowie. Oczyszczanie energetyczne - klątwy, uroki, podłączenia energetyczne. Synchronizacja czakr i..


Najlepsze Kotły w Szczecinku

Oferujemy Kotły na Pellet wyposażone w palniki samoczyszczące, czołowi producenci w skali kraju i europy min. KOSTRZEWA, KOTŁOSPAW wyposażony w..


KREDYTY, POŻYCZKI

Kredyty gotówkowe, pożyczki i chwilówki - szeroki wybór ofert bankowych i pozabankowych - na oświadczenie - akceptacja wszystkich dochodów - wysokie..


SYNDYK sprzeda 1/2 mieszkania

SYNDYK masy upadłości ogłasza konkurs ofert na sprzedaż udziału do 1/2 w nieruchomości lokalowej mieszkalnej w Parsęcku 39/1 o powierzchni 83,50m2 (..


Decor Trends zatrudni

Firma Decor Trends zatrudni Mistrza zmianowego/Brygadzistę: Opis stanowiska: - organizacja i nadzór realizacji zadań produkcyjnych; -..


Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez szczecinek.com, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

GAMA Maria Gasiul z siedzibą w Szczecinek 78-400, Niecała 23

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"