:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
  2°C pochmurno z przejaśnieniami

Elwira przygotowuje granolę

  • Fotka nr 0 z 4
  • Fotka nr 1 z 4
  • Fotka nr 2 z 4
  • Fotka nr 3 z 4

Idą chłodniejsze dni, więc czas na bardziej pożywne śniadania. Dobrą propozycją na rozpoczęcie każdego dnia tygodnia jesienią jest granola. To prawdziwa witaminowa i błonnikowa bomba. W dodatku jest pyszna.

Można ją zjadać z mlekiem lub jogurtem, a nawet pochrupać na sucho. Każdy może też ją wzbogacić o swoje ulubione dodatki: jabłka, żurawinę, morele czy kawałki czekolady. Granola dostarcza mnóstwo pozytywnej energii. A przecież od tego, jakie zjemy śniadanie, zależy cały dzień.

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych

1szklanka płatków orkiszowych

1 szklanka płatków jaglanych

3 łyżki siemienia lnianego

3 jabłka

1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego

1/2 szklanki słonecznika

1/2 szklanki żurawiny

2 łyżeczki cynamonu

1/2 szklanki orzechów laskowych

 

Przygotowanie:

Jabłka obieramy i mielimy w blenderze na mus. W dużej misce mieszamy wszystkie suche składniki, dodajemy do nich mus z jabłek i mieszamy. Tak przygotowaną granolę wysypujemy na blaszkę i pieczemy ok 40 min. w 160 stopniach.

Podczas pieczenia granolę należy przemieszać co jakiś czas dla uzyskania nieregularnych grudek. Granolę możemy podawać z ciepłym lub zimnym mlekiem lub napojem roślinnym. Świetnie komponuje się także z napojem migdałowym. Smacznego!

gotowanie granola - komentarze opinie

Dodajesz jako: Zaloguj się