:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

Messi i Lewandowski musieli się tego uczyć. 3 ćwiczenia doskonalące uderzenia i podania piłki

Temat Szczecinecki 19/05/2016 05:01

Priorytety: podania i uderzenia

Można biegać nieco wolniej, czy skakać nieco niżej. To wszystko jest do wypracowania z czasem. Absolutnym priorytetem są prawidłowe uderzenia oraz umiejętność przyjęcia i podania piłki. Te zagrania należy doskonalić od początku. Bo przecież ciężko będzie mówić o grze zespołowej, jeśli przez brak umiejętności celnego podania zawodnik będzie próbował samodzielnie przebiec całe boisko z piłką. Już nie mówiąc o tym, że ciężko spodziewać się zdobycia punktów, jeśli piłkarze nie potrafią strzelać do bramki.

Trening czyni mistrza

Na początku warto skupić się na treningach przyjęcia i odbicia piłki wewnętrzną częścią stopy. Wymaga to wprawy. Do najczęstszych błędów zalicza się skierowanie palców w złym kierunku, nieprawidłowe ustawienie ciała oraz odchylanie ciała w momencie uderzenia.

Jak zatem powinno wyglądać ustawienie ciała? Zawodnik powinien być nieco przechylony do przodu. Noga postawna lekko ugięta, a stopa skierowana w stronę piłki. Z kolei noga uderzająca w piłkę powinna być ugięta w kolanie, a stopa odchylona nieco na zewnątrz. Głowa i wzrok skierowany nigdzie indziej niż na piłkę.

Polecane ćwiczenia

Samo stanie jeszcze nie zrobiło z nikogo króla boiska. Messi i Lewandowski także muszą stale ćwiczyć podania i przyjęcia piłki. A jest na to kilka sprawdzonych sposobów:

  1. Uderzenie między pachołkami. Zawodnicy stają w odległości kilku metrów od siebie. Mniej więcej na środku stawia się pachołki, a piłkarze między nimi podają piłkę. Oczywiście wewnętrzną częścią stopy, tak samo także przyjmują podania. Wygrywa ten, kto mniej razy trąci pachołki.
  2. Uderzenie po kwadracie. Zawodnicy ustawieni w rzędzie oraz po bokach tak, by utworzyli kwadrat. Piłkarze z rzędu podają kolejno do graczy ustawionych po bokach.
  3. Uderzenie w trójkach w biegu. Pierwszy piłkarz podaje do środkowego, a ten do trzeciego zawodnika. Cykl powtarzać od końca.

Pomoc w grze

Niemałą rolę dla zawodnika mają także buty do piłki nożnej. Solidny bieżnik umożliwiający dynamiczne zwroty i porządna cholewka, która pozwala zachować pełną kontrolę nad piłką. Szukając idealnych butów dla siebie warto sprawdzić, co w swojej ofercie mają czołowi producenci. Ostatnim hitem są np. Nike Mercurial czy Nike Hypervenom. Te drugie szczególnie upodobał sobie Neymar, napastnik klubu FC Barcelona. To jedna z najlepszych rekomendacji.

(ogłoszenie)

Reklama

Messi i Lewandowski musieli się tego uczyć. 3 ćwiczenia doskonalące uderzenia i podania piłki komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Pranie dywanów, tapczanów,

Dlaczego powinno się czyścić dywan, wykładzinę lub tapicerkę samochodową przynajmniej raz w roku? Miliony roztoczy w Twoim domu - walcz z tym! Nie..


Zobacz ogłoszenie

AGRO-KREDYT DLA ROLNIKÓW

AGRO KREDYT DLA ROLNIKÓW - najwyższa przyznawalność, najlepiej liczony dochód. Dedykowany doradca dla rolników, dojazd do klienta. Tel. 508-615-949


Zobacz ogłoszenie

MOSKITIERY i ROLETY - P R O D

MOSKITIERY okienne (89 zł/szt), DRZWI moskitierowe (449 zł/szt), Rolety termiczne i zaciemniające. PRODUCENT ze Szczecinka - Najniższe ceny i szybki..


Zobacz ogłoszenie

Sprzedam bardzo dobrze

Sprzedam bardzo dobrze usytuowaną działkę budowlaną o powierzchni 1200 m2 położonej w Szczecinku przy ul. Obrońców Westerplatte w Szczecinku...


Zobacz ogłoszenie

SKUP AUT ZA GOTÓWKĘ -

SKUP AUT ZA GOTÓWKĘ - 507-678-396 - SZCZECINEK I OKOLICE


Zobacz ogłoszenie

Zatrudnię mechanika

Warsztat samochodowy poszukuje kandydatów na stanowisko mechanika samochodowego. Opis stanowiska: -Naprawa samochodów osobowych oraz dostawczych...


Zobacz ogłoszenie

Kotły na Pellet KOTŁOSPAW,

Hryszkiewicz Najlepsze Kotły oferuje: Kotły na Pellet KOTŁOSPAW z palnikiem KIPI Kostrzewa, Pellux, Defro, HKS Lazar Zapewniamy montaż oraz obsługę..


Zobacz ogłoszenie

Czyszczenie, pranie dywanów,

Oferujemy profesjonalne pranie i czyszczenie dywanów i wykładzin, mebli tapicerowanych (narożniki, kanapy, fotele, krzesła i inne), samochodów i..


Zobacz ogłoszenie

Leasing Szczecinek

Jeśli chcesz wziąć samochód lub dowolny środek trwały w leasing dobrze trafiłeś. Szybki proces, procedury uproszczone, minimalne wkłady własne,..


Zobacz ogłoszenie

FIRMA LABORUM

FIRMA LABORUM W SZCZECINKU POSZUKUJE PRACOWNIKÓW(mężczyźni i kobiety) NA STANOWISKA !!! PRACOWNIK MAGAZYNOWY !!! MONTER SPRZĘTU..


Zobacz ogłoszenie

Sprzedam dom

Dom w Szczecinku przy ul. Zeglarskiej, polozony na dzialce o pow. 2570m2, blisko jeziora i lasu. Dom o pow. 300m2, 5 pokojowy, podpiwniczony.


Zobacz ogłoszenie

KREDYTY, POŻYCZKI

Kredyty gotówkowe, pożyczki i chwilówki - szeroki wybór ofert bankowych i pozabankowych - na oświadczenie - akceptacja wszystkich dochodów - wysokie..


Zobacz ogłoszenie

Remonty - Wykończenia wnętrz

"ART DOM " Firma Remontowo-Budowlana Oferujemy kompleksowy zakres prac. -Układanie glazury, terakoty, także pod kątem 45 stopni..


Zobacz ogłoszenie

Tynkarz

Potrzebny tynkarz z doświadczeniem . Proszę o kontakt osób poważnych i konkretnych. Praca na terenie kraju i zagranicą


Zobacz ogłoszenie

Wynajmę biura, hale, teren

Oferta na wynajem pomieszczeń biurowych, hal, terenu (placu składowego o pow. od 500 do 1500 mkw. w sąsiedztwie budynku). Biura nowo wyremontowane,..


Zobacz ogłoszenie

Serwis Komputerowy -

Twój komputer pracuje wolno ... ?? Odmawia posłuszeństwa ?? Zawiesza się ?? Mamy na to sposób: zapraszamy do naszego serwisu komputerowego...


Zobacz ogłoszenie

mieszkanie do wynajecia

Kawalerka w Skotnikach ( 5km od Szczecinka ) po kapitalnym remoncie. Kuchnia i przedpokój w zabudowie , ogrzewanie gazowe , na parterze , cieple i..


Zobacz ogłoszenie

Najlepsze Kotły w Szczecinku

Oferujemy Kotły na Pellet wyposażone w palniki samoczyszczące, czołowi producenci w skali kraju i europy min. KOSTRZEWA, KOTŁOSPAW wyposażony w..


Zobacz ogłoszenie

RODO kompleksowa dokumentacja

Stanowimy grupę ekspertów ds. ochrony danych osobowych, której trzonem jest certyfikowany Inspektor Ochrony Danych Osobowych., posiadający..


Zobacz ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez szczecinek.com, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

GAMA Maria Gasiul z siedzibą w Szczecinek 78-400, Niecała 23

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"